Sorry - nie chciało mi załapać abonamentu i nie mogłem wyedytować bo już dałeś odp.. :P No ok.. tak sie składa że w moim LO do którego mam ee...3-4 minuty z buta jest siłownia taka dośc spoko :) Miałem tam raz w tygodniu WF no ale wiadomo.. jedna godzina mi nic nie da.. Pójde sie tam popytać co i jak z tymi karnetami :)
Witam wszystkich ponownie z uwagi że mam kilka pytań a nie chcę zakładać kolejnego tematu to pospamuje tutaj :D A zatem jeśli chodzi o mnie to jestem na 9tygodniu propa solo aktualnie od ostatnie 5 szotów leci 150mg propa e2d do tego symex jedna tabletka do każdego szota oraz hcg około 300-350j e3d ,waga na plus siłowo też git aczkolwiek w [...]
ja tam postaram się co poniedziałek zrobic krótkie podsumowanko tygodniowego treningu,ale jeszcze nie wiem czy mi to się uda i czy mi będzie się chciało na razie czytam dzienniki treningowe mistrzów :)
MOJE KRÓTKIE PODSUMOWANIE TYGODNIA; Zaliczyłem 3 treningi,bez aero.Ze względu na dni wolne i tą majówkową głupią modę to i tak dobrze.Ja tam sobie do lasu pojadę jak bedę chciał ,a nie jak mi powiedzą o tym w TV,ze teraz trzeba jechac bo jest majówka -ch-ujówka !!! I poszedłem sprzątać swoją piwniczną siłownie. 2 treningi to "góra tułowia",takie [...]
[...] cialo proste, brzuch spiety, miednica podwinieta, lopatki spiete, broda cofnieta, glowa w linii kregoslupa itd.) z rekami opartymi o podwyzszenie, na poczatku wyzej i stopniowo schodzic. Albo na smithie, zaczepic sztange na jakims tam poziomie i na niej oprzec rece, i stopniowo opuszczac sztange :) na smithie ,ale jak? masz jakiś filmik ?
[...] rektorem. Ale za amatora sie tez nie uwazam. Jezeli cos mowie to wlasnie ze zrodla takiego, ze albo tak dzwonilem i sie sam pytalem, badz tez pytalem 2 kolegow, ktorzy tez tam chodza. PS3. Co do tego, ze w wojsku potrzeba fachowcow, infotmatykow zgodze sie w pelni. Ale wydaje mi sie ze wieksze mialo by to wplyw na rekrutacje jesli startowal bys [...]
[...] Z samego rana pojechaliśmy na trening do siłowni gdzie na co dzień trenuje Adam,siłka fajna, sporo dobrych maszyn i sprzętu.Myślę,że spokojnie Adam przygotuje tam swoją formę do pierwszych zawodów! Forma Jabiego na żywo jest na prawdę imponująca, jak na amatora wygląda super!!To już nie ten sam Jabi sprzed roku gdzie na masie [...]
[...] 1 stronie na koncu donbrze napisal mysle: Przypomniało mi się jak mój kolega podczas pierwszego wyjazdu do USA, na siłowni zapytał jakiegoś konkretnego byka, jak to jest, że tam na siłowni leszcze wyglądają jak u nas największe kozaki, a ten gośc bez cienia żenady mo odpowiedział, bo tu się bez sterydów nikt na siłowni nie pokazuje. Po prostu nie [...]
[...] to moje zamierzenie. Ja tylko chcialem ci uzmyslowic, ze to nie miejsce gdzie sie pyta o koksy. Poza tym, skoro juz trenujesz, to powinienes wiedziec, ze szybkich rezultatow bez koksu miec nie bedziesz, i tym samym nie mydlij mi oczu, ze chciales co innego, tylko zapytac; tylko pytaj o koksy tam gdzie ci na ten temat pomoga. over - and - out!
Nawet się nie ogarniesz kiedy to zleci, i korzystaj zawczasu bo wg mnie LO to najlepszy szkolny czas w życiu Tzn technikum informatyczne 2 klasa (póki co miło go spędzam) Już mi tak nie lukruj Oj tam Oj tam Otóż to, a że mój optymizm jest bez mała nieskończony to wiem, że wszystko z czasem wyjdzie na prostą I takiej bądź myśli !
Dzięki, coraz lepiej, choć ciągle bolesno. Szczególnie że odstawiłem przeciwbólowce ostatnio, bo mi rozregulowały kichy, także ruchomość jest ograniczona ale stale się zwiększa A co tam sobie ułożyłeś ciekawego ? I jak tam praca mgr, bo zdaje się, że coś chemicznego pisałeś ?
[...] bo robisz przysiady bez pasa? Sam siadam bez pasa (bo go nie kupiłem) :-). Pas ściska brzuch i w pewnym stopniu zapobiega rozerwaniu słabej powłoki brzusznej. Nie, prorokują mi przepuklinę bo robię przysiady z ponad 50kg na plecach %-) Pas sciska i pewnie coś tam wzmacnia. Z drugiej strony zwiększa ciśnienie więc na dwoje babka wróżyła.
[...] wahania nastroju, a jeśli nie to na pewno rodzina zwróci na to uwagę. Nie spodziewaj się niczego w pierwszym czy drugim dniu, tym bardziej że Twój organizm w jakimś tam stopniu korzysta z tłuszczy i nie jest to dla niego niczym nowym. Stany takie jak keto pierwszego dnia wiążą się najczęściej z brakiem silnej woli, łakomstwem %-) i zbyt [...]
[...] przetluszcza sie odrobinke mniej niz z miesiac po zakonczeniu, ale wciaz tesknie za ta sucha cera za czasow kuracji :P Poczekamy, zobaczymy. Czy wygniatalem - nie pamietam szczerze mowiac :) Mysle ze w pierwszych 2tyg tak, potem juz raczej nie. Stare blizny raczej zostaly, ale za to sa plytsze (skronie). Na prawym policzku, jakies 2 lata [...]
[...] ponad 850zł +koszty dojazdu ok 100zł. Jestem na dawce 60mg/dzień. Skutki uboczne jakie mnie dopadły to: standardowo suche usta, zakrzepnięta krew w nosa- czasem czuje jakby się tam coś niedobrego działo, oczy mnie bolą ale na to ma wpływ długie przesiadywanie przed komputerem i wczoraj na siłowni jak robiłem barki o mnie mocno kręgosłup bolał.
[...] oczerniać. Lewro, jakie masz prawo do używania nazwy Combat 56? Gdy powstawał system miałeś może kilkanaście lat. Pojawiłeś sie na kilku stażach w Spale i nawet prowadziłeś tam zajęcia(osobiście uważam, że Kups niepotrzebnie na to pozwolił darząc Cię nadmiernym zaufaniem ale nie za bardzo miał wyjście bo chyba zdaje sie złapała go wtedy nagle [...]
ja juz lece chyba 7 tydzien, ogolnie jest poprawa, dzisiaj cos tam wywalilo na plecach jakies 3-4, barki juz super, bice spoko, wszytko sie leczy, cos tam na mordzie wysakuje ale tyle to nic z porowaniem co bylo, najbardziej mi sie podoba ze jak przespie sie w dzien te np 2 godziny to wstaje z sucha morda a nie z przetłuszczona jak kiedys, to jest [...]
[...] do 6 miesięcy nic robić z buzią żadnej solarki złuszczania pilingów tattoo chodzi o całę ciało bo skóra jest świeża ona powoli do siebie dochodzi a jak takie zrobicie zabiegi to może się ciężko goić i pyprać co tam jeszcze innego skóra jest wciąż świeża i zbyt delikatna na takie silne działanie bo to przecież odbudowywuje całą strukturę skóry
[...] jak Twój :-P wtedy będę mogła powiedzieć, że jest "niezły" :-P Już wybrałam kierunek urlopu, w czwartek idziemy opłacić wycieczkę! :-) 28 sierpnia wylatuję do Maroko <3 będzie miazga <3 przywiozę mnóstwo przypraw, co by mi się kurczak nie znudził, a tam przyprawy są tak nasycone kolorami, zapachami i smakami, że aż nie mogę się doczekać!
[...] >mozliwe jojo. Ale mysle, ze w rzeczywistosci blizej Ci do tych 1300->1500kcal, a te gramy to mala pomylka :-] tak wlasnie jest. potem policzylam te gramy i cos tam musialam umniejszyc (B i T). Raczej 1500 kcal zjadam. >Pamietaj, ze do WW nie wliczasz blonnika - czesto (?) uwzgl. w ogolnej >puli WW podawanej na opakowaniach, [...]
PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE
